Τα περισσότερα προβλήματα μας, που μας οδηγούν σε άγχος, στρες, στεναχώρια, απογοήτευση και θλίψη, σχετίζονται με την αδυναμία μας να γνωρίζουμε και να εκφράζουμε την Ταυτότητα μας, να είμαστε ο εαυτός μας και να δηλώνουμε τα όρια και τις θέσεις μας.

Την θέση του Εαυτού μας παίρνει ο Φόβος, κι αυτός είναι που καθοδηγεί τις πράξεις μας τελικά. 

Έτσι, στην καθημερινή μας ζωή δυσκολευόμαστε να θέτουμε όρια, να διεκδικούμε αυτό που δικαιούμαστε, να παίρνουμε σταθερές αποφάσεις και να επικοινωνούμε με καθαρότητα και αρμονία. 

​

Η δυσκολία να ορίζουμε την Ταυτότητα μας και να έχουμε αυτοεκτίμηση έχει σχέση με:

1. Την έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό μας, όταν δεν νιώθουμε αγαπητοί και αποδεκτοί, όταν θιώθουμε ανίκανοι να λύσουμε προβλήματα, κι όταν φοβόμαστε τα ίδια μας τα συναισθήματα.

2. Τα κοινωνικά στερεότυπα που δημιουργούν μέσα μας περιοριστικές πεποιθήσεις, τις οποίες ακολουθούμε προσπαθώντας να γίνουμε ένα με την μάζα ή με τα λανθασμένα πρότυπα που έχουμε υιοθετήσει.

3.  Την άγνοια μας για τρόπους και μεθόδους να μπορέσουμε να αντιστρέψουμε τα παραπάνω, με απλό, κατανοητό και πρακτικό τρόπο. 

​

Στο σεμινάριο αυτό, των 4 συναντήσεων, θα μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τα προσωπικά μας εμπόδια, θα πάρουμε πρακτικά και αποτελεσματικά κλειδιά για να τα ξεπεράσουμε, να αντιστρέψουμε τον φόβο σε σιγουριά και ολοκληρώνοντας θα είμαστε έτοιμοι να βάλουμε σε εφαρμογή όσα μάθαμε.

​

Αναλυτικά, τα ΘΕΜΑΤΑ που θα μας απασχολήσουν είναι:​

1. Εντοπισμός των «ρόλων» που έχουμε υιοθετήσει και πρακτικές απαλλαγής από αυτούς

Θα ανακαλύψουμε πώς ο φόβος μας οδηγεί σε άμυνες και επιθέσεις, ποιες είναι οι συνηθισμένες συμπεριφορές, πώς μπορούμε να διαγνώσουμε τους δικούς μας φόβους πίσω από τις συμπεριφορές μας, αλλά και να κατανοήσουμε καλύτερα τους άλλους. Κυρίως θα μάθουμε πώς μπορούμε να αλλάξουμε αυτούς τους μηχανισμούς, βγαίνοντας από τους «ρόλους» μας.

​

2. Κατανόηση και διατύπωση των προσωπικών ορίων μας

Ποιο είναι το πλαίσιο των προσωπικών μας ορίων, αν υπάρχει, αν το αναγνωρίζουμε, πόσο υγιές είναι και πώς μπορεί να γίνει πιο σαφές για μας και τους γύρω μας

​

3.  Εφαρμογή στοχοθέτησης και λήψης αποφάσεων

Τι είναι αυτό που μας μπλοκάρει στις αποφάσεις μας, γιατί αναβάλουμε, πώς θα καταφέρουμε να διακρίνουμε τι πραγματικά θέλουμε για να μπορέσουμε και να το διεκδικήσουμε. Τεχνικές για να καταφέρουμε να κάνουμε τις αληθινές δικές μας επιλογές και να θέτουμε στόχους.

​

4.  Διαχείριση σύγκρουσης και διεκδίκησης

Θα κατανοήσουμε και θα εξασκηθούμε σε ένα μοντέλο γόνιμης και δημιουργικής σύγκρουσης, όπου μέσα στο κατάλληλο πλαίσιο, σεβόμενοι τους κανόνες και τα όρια του, θα μπορούμε με αυτοπεποίθηση, σιγουριά και ηρεμία, να διεκδικήσουμε, να διαμαρτυρηθούμε, να τοποθετηθούμε και να βρούμε λύσεις σε πάρα πολλά καθημερινά ζητήματα που μας απασχολούν

​

5. Extra Tip: Mindfullness για ηρεμία και εσωτερική γαλήνη

 Θα μάθουμε απλές τεχνικές που μας βοηθάνε να παραμένουμε ήρεμοι, επικεντρωμένοι στον στόχο μας, αλλά χωρίς να χάνουμε την επαφή με τους άλλους, αντίθετα να μπορούμε να επικοινωνούμε πιο βαθιά και αυθεντικά.

​

​

ΟΦΕΛΗ

Ολοκληρώνοντας αυτό το σεμινάριο, θα έχω μάθει:

• Πώς να αποδέχομαι τον εαυτό μου, ενώ παράλληλα σέβομαι τους άλλους

• Πώς να διεκδικώ αποτελεσματικά, χωρίς να ξεπερνώ όρια

• Πώς να αναγνωρίζω και να εκφράζω την δική μου Ταυτότητα

• Πώς να καταφέρω την προσωπική μου αυτοπραγμάτωση

• Πώς η αυτογνωσία μου είναι η βάση της ευτυχίας και της πληρότητας για μένα

​

Τρόπος διεξαγωγής

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί εξολοκλήρου διαδικτυακά, μέσω της πλατφόρμας ΖΟΟΜ.

Οι συμμετοχές θα είναι περιορισμένες, ώστε να μπορεί ο κάθε ένας που θα συμμετέχει να ωφεληθεί άμεσα, πρακτικά και βιωματικά. 

Το σεμινάριο θα βιντεοσκοπηθεί, και θα σταλεί σε όσους εγγραφούν αλλά για λόγους ανωτέρας βίας δεν μπορέσουν να το παρακολουθήσουν live.

​

Χρόνος διεξαγωγής

Η συνάντηση του σεμιναρίου θα γίνει το Σάββατο 3 Φεβρουαρίου, στις 16:00 μμ ως τις 20:00 μμ

Ενδιάμεσα θα υπάρξουν 3 διαλείμματα 5'.

​

Κόστος συμμετοχής

Η αξία του σεμιναρίου 150€. 

Bonus για έγκαιρη εγγραφή

Για έγκαιρη εγγραφή και εξόφληση μέχρι τις 01/02/2024 κερδίζετε:

1. Έκπτωση 50% στο κόστος (από 150€, θα είναι 75€ μόνο).

2. Μία (1) προσωπική συνεδρία με την εισηγήτρια του σεμιναρίου, διάρκειας 45', εντελώς δωρεάν (που θα πραγματοποιηθεί εντός 15 ημερών από το σεμινάριο)

3. Πρόσβαση για 20 μέρες στο βίντεο του σεμιναρίου.

​

Πως μπορώ να συμμετέχω σ' αυτό το σεμινάριο;

Μπορείς να συμπληρώσεις την φόρμα που θα βρεις παρακάτω και να μας την στείλεις. Άμεσα θα λάβεις email αρχικής επιβεβαίωσης της συμμετοχής σου, όπου θα σου δοθούν τρόποι εξόφλησης (Τράπεζα Πειραιώς, Εθνική Τράπεζα).

​

​